남자 다이어트 식단으로 뱃살빼기 ★

남자 다이어트 식단으로 뱃살빼기 ★

운동은 하나도 안하고

식단조절만으로 살뺀 제 이야기에요 ^^ 

제대하고 직장생활하면서

살이 정말 많이 쪘어요.....

90키로가 넘는 몸으로 한참을 지내다보니

건강이 너무 안좋아지더라구요 ~

건강 생각해서라도

살을 빼야겠다 마음먹고

남자 다이어트 식단은 어떻게 할까 알아보다

남자 뱃살빼기 전문가인

코치님을 알게되어 다이어트 시작했어요 

그결과 지금까지 총 20kg감량

1년이상 유지중이라는거 ㅎㅎㅎ

남자 다이어트 식단은 별거없었어요 ~ 

저는 귀찮은게 너무싫어서

닭가슴살이랑 샐러드 계란같은거 

만들어 먹는게 너무귀찮아서

코치님이 짜주신 프로그램구성으로

아침저녁으론 단백질쉐이크 ^^ 

점심에는 일반식사하면서

지금까지 20kg를 뺏답니다 ㅎㅎ

쉐이크로 배가찰까?? 생각했었는데

먹어보니 배가 엄청부르더라구요 ~

물은 입에도 안대고 살았었는데

허벌티를 마시고부터는

물이 너무 맛있어서 ^^ 

꾸준히 하루에 4-5리터씩 마셨어요 ~

지금도 하루에 3리터는 마시는중 !!

코치님덕분에 진짜 습관들이

엄청 많이 바꼈어요 ㅎㅎ

코치님이 너무 관리를 잘해주셔서

정말 감사 ^^ 

살빼기전에는 허리36도 작았는데

지금은 30도 헐렁함 !! 

뱃살빼기도 완전성공 ^^ 

남자 다이어트 식단으로 

20키로나 빼고나니

주위에서도 얼마나 놀래는지 ㅎㅎㅎ

진짜 사람됐고 잘생겨졌다면서

칭찬을 칭찬을.....ㅋㅋㅋ

다이어트 어렵게 혼자하지마시구

코치님에게 도움받아서 해보세요 !!

진짜 쉽고 재밌게 뺄수있도록

도와주실꺼에요 ^^