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대구근교 팔공산 동산계곡 ♥ 올여름도 콜~? ^^ 대구근교 팔공산 동산계곡 ♥ 올여름도 콜~? ^^ 와아...이제 5월중순인데 !날씨.. 이래도 되는건가... ㅡㅡa 어쩜... 이리 더울수 있는가~! 역시.. 대구는 대프리카였따 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 그 누구도 알지 못했던 여기 !! 그냥~ 팔공산 드라이브갔다가점심먹고~드라이브하다가 발견한 이곳 !!대박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 계곡이 있다니 ~!! 알고보니 많은사람들이 알고 있떤~팔공상 동산계곡이었음 ㅋㅋ 정말 계곡을 깨끗하게 정비해놓아서아이들도 놀기 좋게끔~만들어져있다 ^^ 우리가 갔을때는~아직 정비중?정리중? 그래서~ ^^ 그냥 돗자리 깔고 놀았는데~ ^^ 올해도 한번 가까우니까 가볼까 생각중 // 좀더 많이 정비되어 있을거같다는 생각!\ 대구근교 팔공산 동산계곡~ ^_^ 사진보니까 많은분들이 오고가셨.. 더보기
진설옥 설렁탕 연탄석쇠불고기 진설옥 설렁탕 연탄석쇠불고기 어제는 과음을했다..... 그렇게까지 마실건 없었는데 먹다보니 참 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2차로갔던 설렁탕집 ~ 근처에 갈곳이없어서 카다가 결국 문열린곳이 이집밖에없어서 이쪽으로 갔다 ㅋㅋㅋ 가게이름이 진설옥?? 우린 설렁탕한그릇과 연탄석쇠불고기를 시켰다 ~ 당연히 소주도 ㅋㅋㅋ 고기먹고왔는데 그와중에 또 고기를.....ㅋㅋㅋ 동생은 국에 다데기를 푸는걸 별로 안좋아하는데 형이랑 나는 푸는걸좋아해서 그냥 풀었다 ㅋㅋㅋ 석쇠불고기가 맛은있었는데 ~ 양에 비해 가격이 좀 ㅋㅋㅋㅋ 쎈느낌이 있었다...... 설렁탕은 솔찍히 별로 내가 좋아하는취향은 아니다 ~ 맛은있지만 뭔가 곰탕은 고기도 좀많고 국밥도 고기도 좀 많이 들었는거에 비해 설렁탕은 고기가 거의안들어있고 국물만....ㅋㅋㅋ 이건뭐 .. 더보기
방콕 자유여행 ♥ 카오산로드 볼거많네 ^^ 방콕 자유여행 ♥ 카오산로드 볼거많네 ^^ 방콕은 몇번 가보니까 ^^정말 자유여행가도~ 갈수있겠다 싶어서 !!진짜 자유여행으로 갔었는데~// 요즘에는~! 여행블로거분들이 포스팅을 잘해주셔서~그것만 보고도 !!진짜 가야할곳, 먹어야할것들 다 ~체험하고 올수있어서 감사하다 ㅎㅎ 이날~!방콕 자유여행으로 간곳은카오산로드 !! 뭐 볼게 있으랴~ 했는데 ㅋㅋ 내리자마자부터 볼거리가 ㅋㅋ 진짜.. 딱봐도 진~~짜 어려보이는데 저런 어려운 춤을 !그것도 맨바닥에 맨손으로 ~ 오오 ~ 이건 .. 뭐지?그냥 방콕 카오산로드의 느낌을 담고 싶어서찍었는데 ㅋㅋ 사진이상하네 ㅋ 여긴~~ 맥주집!! 인데~ 진짜 예쁜 언니였는데, 알고보면트랜스젠더도 있었따고!!오홍~~//ㅅ// 정말 진짜 이뻐보였는데 ^_^ ㅎㅎ 방콕은 이런 사.. 더보기
남자 단기간 살빼는법 , 40kg감량 체지방빼기 남자 단기간 살빼는법 , 40kg감량 체지방빼기 최근 6개월동안 살뺀스토리에요 ! 일단은 ~ 지금까지 총 40kg 감량했습니다 제 키가 190이넘어서 몸무게가 150까지 나갔었거든요..... 정말 불규칙한 식습관과 주7일 술을마시고 믹스커피를 하루에 20잔가까이 마시던 저였어요 한달에 식비를 200만원 쓸만큼 먹는것도 정말 좋아하고 식탐많은 사람이었습니다 진짜 계속적으로 이렇게 살다간 죽을수도 있겠다는 생각들정도로 몸이 너무 망가졌고 아픈곳이 너무많아졌었습니다 ! 그래서 정말 독한마음먹고 살빼기로 결심 !!! 남자 단기간 살빼는법을 알아보다 코치님을 알게되어 허벌다이어트 시작 ~ 그결과가 지금까지 총 40kg감량 ^^ 아직도 뺄살이 많이남아서 계속 감량중이랍니다 ㅎㅎㅎ 하루하루 달라지는 제 몸이 너무 신.. 더보기
뚜레쥬르 할인받는법 kt더블할인 !!! 뚜레쥬르 할인받는법 kt더블할인 !!! 나는 빵덕후 ㅋㅋㅋ 빵을 너무너무 좋아한다 !! 근데 최근에 다욧한다고 ..... 빵을 안먹은지가 넘오래됐다ㅠㅠ 스트레스는 만병의 원인이라했던가 ~ 스트레스 너무받아서 결국!!! 빵을 사먹었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뚜레쥬르에서 할인받는방법이 있다~ 바로kt더블할인 ㅋㅋㅋ 나는 통신사 kt를쓴다~ kt는 더블할인을 한달에 한번쓸수있다 그럼 무려!!!!! 30%할인이 !!!!! 된다는거 !!!!! 완전 좋다 ㅋㅋㅋ 다른곳에서 30%쓸수도 있지만 요즘 영화볼사람도없어서 cgv갈일도없고 빵사는데 할인이나 받아야지하고..... 할인받아서 빵을 무쟈게 샀다 ㅋㅋㅋㅋ 내가 좋아하는 고로케부터 노티나는 팥빵 ㅋㅋㅋ 슈크림빵 등등 여러가지 빵들을 많이샀다 ~ 다욧중이니깐 ....또 언제먹을지.. 더보기
거제도 싱싱게장 !! 게장은 처음인데~ >.< 거제도 싱싱게장 !! 게장은 처음인데~ >. 더보기
달서구 성당동 운동 (순환운동+그룹pt) 펀앤핏 달서구 성당동 운동 (순환운동+그룹pt) 펀앤핏 요즘 30분순환운동과 그룹pt로 유명한 달서구 성당동 운동으로 유명한곳 ~ 펀앤핏 후기입니당 ㅎㅎㅎ 감삼우방드림시티 정문에 위치해있구요 저도 집이 성당동인데 가까워서 걸어다니구있어용 ^^ 펀앤핏은 매일매일 운동프로그램이 틀려서 좋더라구용 ~ 그냥 헬스장은 혼자운동하고 별로 재미를 못느끼는데..... 성당동 운동 펀앤핏은 기구로 30분순환운동도 하고 ~ 맨몸운동으로 그룹pt도 하기땜에 진짜 재밌게 운동할수있어용 ㅎㅎㅎ 코치님에게 미리 예약만하면 운동1회 무료체험을 할수있기땜에 운동이 궁금하다면 ~ 운동체험을 한번해보고 결정하는것도 좋습니당 ^^ 운동도 재밌는곳이지만 코치님들이 영양교육도 틈틈히 해주시기땜에 바른식습관을 가질수있게되요 ! 운동과 식단을 골고루 .. 더보기
동태 효능 ~ 저칼로리 저지방 고단백음식 동태 효능 ~ 저칼로리 저지방 고단백음식 나는 생선을 참좋아한다 ~ 특히나 찜, 탕을 정말좋아한다 ㅋㅋㅋ 내가 자주가는 단골집 ~ 시지에 있는 송림동태탕. 동태찜 이름그대로 동태탕과 동태찜 전문점 ~ 동태는 명태를 얼린걸 동태라한다 ! 명태랑 동태랑 다른줄아는사람들이 간혹있다 동태는 생각보다 칼로리도 낮고 ~ 지방은적고 단백질은 풍부해서 다이어트에도 좋다는거 ^^ 감기몸살과 간을보호하는데도 좋은 영양성분이 많이 있어서 최고의 음식이다 ㅋㅋㅋ 동태 100g에 73kcal정도한단다 100g에 단백질은 15g이나들어있다 ! 이날은 동태찜 작은걸시켜서 동생과 함께 먹었다 ~ 소자인데도 양이 얼마나 많던지.....ㅋㅋㅋ 기본 찬은 4가지가 나온다 기본찬에는 그다지 손이안간다 ㅋㅋㅋ 동태찜이 너무 맛있기땜에...... 더보기

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