여자 다이어트 전후 . 뱃살빼는방법★★★★

여자 다이어트 전후 . 뱃살빼는방법★★★★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어릴때는 살쪄있는 사람들이

 

이해가 않갔었다.......

 

그러다 중학교 들어가서부터

 

급격하게 살이찌기 시작했다 ㅠㅠㅠㅠ

 

식욕이 너무 왕성해져서 엄청나게 폭식을했다....

 

 

 

 

100키로까지 쪄버리니

 

청바지도 맞는사이즈가 없고.....

 

생리도 주기적이지 않고.....

 

 

 

정말 심각하단걸 깨닫고는

 

다욧 결심 !!!!!!!!

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지금 코치님을 만나서

 

정말 식단 프로그램을 잘 먹은결과...

 

3개월동안 20키로 감량 !!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

아직 뺄살이 많이 남긴했지만....

 

그래도 사이즈 변화가 엄청나게 생겼다 ~

 

 

 

예전에는 못사입던 옷들을

 

요즘에는 사이즈맞는 옷이 많아서

 

쇼핑을 많이하게됐다 ㅎㅎㅎ

 

 

 

과연 나혼자 다이어트를했으면

 

성공할수 있었을까??? 라는 생각이 든다~

 

 

 

우리 코치님이 정말 관리를 잘해주셔서

 

그동안 식단조절을 잘할수 있었던거 같다 ^^

 

 

 

정말 다욧 성공하고싶으면

 

저희 코치님에게 문의해보세요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

코치님께서 짜주신 프로그램 구성으로

 

정말 효과를 많이 봤는데요 ~

 

 

 

 

 

 

아침저녁으로 쉐이크를 먹고

 

점심은 일반 식사를 하며 ^^

 

 

 

밥대신 먹어도 배는 충분히 불렀다 ㅎㅎ

 

 

 

 

몸에 지방은 많았지만...

 

근육은 엄청나게 부족했던 나라서

 

 

 

쉐이크에 항상 태워먹었다~

 

단백질함량이 엄청높고 맛도있어서 ^^

 

내가 제일좋아한다 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

알로에는 정말 대~~~박 ㅎㅎ

 

 

 

 

하체살과 뭉친살들 빼는데 엄청난 도움을 받았다

 

 

 

무엇보다 맛도 정말 좋았다 ^^

 

 

 

 

여자 다이어트 전후 . 뱃살빼는방법★★★★

 

뇌세포는 죽어도

 

지방세포는 죽지 않는다고했는데

 

 

 

 

이건 체지방세포 개체수를 줄여준다고했다~

 

요요없는 다욧을위한 필수품이라는 ^^

 

 

 

 

 

 

 

평소 물을 하루에 한잔정도 마셧는데

 

티를 태워먹으면서 물양이 엄청늘었다

 

 

 

 

하루에 5-6리터를 마시면서

 

노폐물배출이 많이 됐던거 같다 ㅎㅎ

 

 

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사람마다 프로그램 구성이 다르니

 

자세한건 코치님께 문의해보세용 ㅎㅎ