3달 20kg 감량성공 !! 하체살빼는방법

3달 20kg 감량성공 !! 하체살빼는방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어릴때는 날씬했던 나 ....

 

중학교들어가서부터 식욕이 엄청생기더니

 

 

 

급기야 100키로까지 찍음....

 

 

 

살빼고싶은 생각없이 살았는데

 

사이즈맞는 옷찾기도 힘들고....

 

생리불순도 상당히 심했다~

 

 

 

 

 

 

도저히 않되겠다싶어 다욧 결심 !!!!

 

 

 

 

지금 코치님을 만나서

 

 

 

 

식단프로그램을 잘짜주신걸로

 

아침저녁 쉐이크 .

 

점심은 일반식사를하며

 

물은 하루에 5-6리터씩 마셨다~

 

허벌티로 ^^

 

 

 

 

 

 

 

그결과

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3달 20kg 감량성공 !!!

 

 

 

 

 

 

살빼고난뒤 좋아진점은

 

 

 

생리도 규칙적으로 하게됐고~

 

안맞던 바지들도 맞게 됐다는거 !!!

 

 

 

 

 

 

코치님께서 정말 관리를 잘해주신덕분에

 

이렇게 뺄수있었던거 같다 ^^

 

앞으로 뺄살이 아직 많이 남았지만 .....^^

 

 

 

 

 

 

코치님께서 나한테 맞게끔 짜주신 제품들~

 

밥대신먹어도 정말 충분히 배가부르고

 

영양은 꽉꽉 채워주었다~

 

 

 

 

 

 

 

 

아침저녁으로 밥대신 항상

 

단백질 쉐이크를먹었다~

 

 

 

단백질 위주의 식사를해야된다고 하셔서 ~

 

정말 꼬박꼬박 먹었다 ^ ^

 

 

 

 

 

 

 

3달 20kg 감량성공 !! 하체살빼는방법

 

 

 

 

 

허벌티는 하루에 5-6리터는

 

꼭 마실려고 노력했따

 

 

 

평소 물을 1리터도 안마셨는데

 

 

 

허벌티는 일단 맛이있고

 

물을 계속 마실수있게끔 입맛조절을

 

도와주더라 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

듀오는 좀더 빠른 감량과

 

나중에 요요현상이 않오게 할려면

 

꼭 먹어야된다고했다~

 

 

 

체지방개체수를 줄여주는 역할을 해준다고했다 ^^

 

 

 

 

내가 제일좋아하는 알로에 ㅎㅎ

 

이거먹고 진짜 하체사이즈가 팍줄었다 !!!

 

 

 

 

뭉쳐있는살이나 하체살빼는데

 

정말 알로에가 도움이 많이된다는 얘길 많이 들었는데

 

내가 경험한결과 최고였다 !!!

 

하체살빼는방법 중에는 단연 최고 ^^

 

3달 20kg 감량성공 !! 하체살빼는방법

 

 

 

정말 제대로된 관리를 받고싶으면

 

나를 관리해주신 우리코치님께

 

문의해보시면 됩니당 ^^