뱃살빼는방법 , 단기다이어트 , 체중감량방법 ★

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최근 3개월동안 나는 정말 독하게

 

다이어트 결심하고 식단조절한 결과

 

체지방 20키로를 감량했다 !!!!

 

 

 

 

 

어릴때는 살이않찌는 체질이었는데.....

 

중학교시절부터 급격하게 살이 찌더니

 

100키로까지 나갔다....

 

여자로서 상당히 수치스러운 몸무게였다 ㅠㅠ

 

생리도 너무 불규칙적이고.....

 

누구 만나러 나가기도 싫고.....

 

완전 자존감이 제로였다......

 

 

 

 

 

그래서 결국 마음먹고 다욧결심 !!!!

 

지금 코치님한테 제대로 관리받아서

 

20키로를 감량할수있었다 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

20키로나 빠지니깐

 

주위에서 너무 몰라보게 바꼇다면서 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

못알아보는 친구들도 종종있었다~

 

무엇보다 옷입을때 사이즈가

 

너무 줄어서 좋다 ^^

 

코치님께서 정말 밀착관리 해주신덕분에

 

이만큼 결과를 낼수있었던거 같다 ~

 

아직도 뺄살이 많이 남았긴하지만

 

코치님만믿고 의지하면

 

충분히 목표까지 갈수있으리라 생각된다 ㅎㅎㅎ

 

 

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내가 식사대용으로 먹었던

 

제품들이다~

 

사람마다 필요한양이 틀리고 구성이 틀리기땜에

 

자세한건 코치님한테 문의해보면된다 ^^

 

 

 

 

아침저녁 밥대신 꼭 먹었다 ㅎㅎ

 

충분히 포만감이 생겨서

 

식사대용으로 충분히 좋았다 ^^

 

영양은 듬뿍들어있고

 

칼로리는 쏙 빼놓다보니 자연스레

 

살이 빠진거같다 ㅎㅎㅎ

 

내몸에 지방은 많았는데

 

근육이 너무없어서....

 

쉐이크에 이것도 같이 섞어먹었는데

 

이거 완전 맛있다 ㅎㅎㅎㅎ

 

한번먹어보면 안먹을수가 없는 ^^

 

 

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평소 물을 하루300미리도 안먹었는데

 

허브티를 물에 태워먹으니

 

맛도있고 물이 계속 땡겼다 ㅎㅎㅎ

 

체지방 개체수를 줄일려면

 

꼭 먹어야된다는 듀오~

 

요요방지를 위한 사랑스런제품 ㅎㅎㅎ

 

 

 

허벅지살빼는데 정말 큰몫을한 알로에

 

정말 맛도있고~ 뭉친살들빼는데

 

확실한 효과가있었다 ^^

 

자세한상담은

 

코치님에게 물어보면

 

정말 친절히 설명해주시고

 

관리도 잘해주실꺼에요 ^^

 

 

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