일주일 3kg 빼기 !! 20kg 감량 성공 ^^

일주일 3kg 빼기 !! 20kg 감량 성공 ^^

 

 

 

 

 

 

 

건강을 전달하는 웰니스코치 병섭코치입니다 ^^

 

새해가되면 많은사람들이 다이어트를 하기로 결심하죠 ㅎㅎ

 

작심삼일을 겪는분들도 많구요 ~

 

다이어트가 참 어떻게보면 쉬우면서도

 

어떻게보면 정말 어렵죠....

 

살빼고나서 유지까지 하는게 그렇죠 ㅎㅎ

 

저도 역시나 살뺀경험이 있는데요~

 

과거에 90키로 이상 나갔을때입니다~

 

저때가 20대 중후반쯤이었는데

 

사람들이 30대중반으로 보더라구요....

 

어릴때 살안쪘을때는 정말 동안소리도 많이 들었는데 ㅠㅠ

 

 

 

 

그러나 !!! 20키로 감량하고는

 

완전 다른사람? 으로 변신했습니다 ㅋㅋㅋ

 

최고의성형은 다이어트라는말이

 

확 와닿는 비포에프터죠? ^^

 

진짜 살만뺏을뿐인데 얼굴이얼굴이 ~~ 완전 달라졌어요 ㅎㅎ

 

그리고 중요한건 지금까지 계속 유지도 잘하고있다는거 ~

 

 

 

살뺀후에는 멋진몸까지 만들고싶어서

 

복근까지 만들어서 프로필촬영도 했었습니다 ~

 

몸만들때는 당연히 운동을 하긴했지만

 

진짜 중요한건 운동은 20%밖에 않되요~

 

나머지 80%가 식단조절입니다 ~

 

살뺄때 제일중요한게 식단이에요 ^^

 

운동없이 살빼기 어떻게 하냐구요??

 

식사대용으로 하루두끼는 쉐이크를 ~

 

한끼는 일반식사를 하면서

 

정말 균형잡힌 영양을 채워넣으면서 먹는칼로리는 낮기때문에

 

건강하게 살을 뺄수가 있답니다 ^^

 

일주일 3kg 빼기도 충분히 가능해요 !!

 

저역시 이렇게 살을 뺏습니다 ㅎㅎㅎ

 

 

 

허벌라이프가 비싼줄만알고 시작을 못하는분들이 많은데요~

 

절대 그렇지 않습니다 ^^

 

제품구성은 어떻게 짜느냐에따라서 금액이 많이 틀려져요 ㅎㅎ

 

부담없이 시작할수 있는 가격대도 있으니깐요~

 

언제든지 편하게 문의주세요 ㅎㅎㅎ

 

남다른 전문성을가진 코치니깐요 ~~ ㅋㅋㅋ

 

정말 책임지고 관리를 해드리겠습니다 !!!

 

다이어트 원하시는분들 다 연락주세요~~ 감사합니다 ^^