남자 다이어트 방법 , 20키로 감량 성공 !!!

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건강을 전달하는 허벌라이프 다이어트코치

 

피터코치입니다 ^^

 

새해소망 1순위가 다이어트죠 ~ ㅎㅎㅎ

 

해가 바뀔때마다 살뺄려고 마음먹는사람들

 

정말 많은데.... 살빼기가 참 쉽지가 않죠ㅠㅠ

 

그렇다고 평생 살찐몸으로 살순없자나요??

 

정말 건강하고 ~ 쉽게 살을 빼고싶다면 ~

 

언제든지 문의주세요 ^^

 

 

 

저도 과거에 다이어트경험이 있는데요~

 

일주일에 6일을 술을마시고

 

아침은 매일거르고.....

 

하루에 믹스커피를 6잔넘게 마시면서

 

살은 급격하게 쪄갔습니다  ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

몇년을 살찐몸으로 지내다보니....

 

여기저기 아픈데가 많이 생기더라구요 ㅠㅠ

 

다이어트 결심하고 !!!!

 

3개월동안 운동을 하루에 2-3시간씩하고

 

하루에 한두끼 먹으면서

 

20키로를 감량했습니다 ㅋㅋㅋ

 

 

근데 운동을 그만두면서 예전식습관으로 돌아가니....

 

다시 살이 찌기 시작했습니다 .....

 

새로운마음으로 요요현상없이

 

정말 건강하게 살을 빼고싶었는데

 

 

허벌라이프를 알게되고 식단조절을 제대로한결과

 

5주동안 체지방으로 7키로 감량했습니다 !!!

 

 

완전 대박이죠?? ㅎㅎㅎ

 

지금까지 아주 잘 유지중입니다 ^^

 

살빼고나서 유지하는게 더어렵고 더중요해요 ~

 

 

복근은 절대 운동으로 만들어지는게 아닙니다 ~

 

식단관리가 80%이상 차지하거든요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

최근에 중학생 민수를 관리했었는데~

 

어릴때부터 소아비만이었던 민수....

 

 

허벌라이프 쉐이크식사를 하면서

 

3개월이 않된시간동안 -17키로 감량하고

 

키가 무려 8센치가 컸습니다 ~

 

14살 어린나이에 정말 살도많이뺏고

 

균형잡힌 영양이 몸에 채워지다보니

 

키도 정말 많이 컸죠 ^^

 

 

 

허벌라이프가 비싸다고 시작을 못하시는분들도 계세요~

 

많이 부담되지않게 저렴한구성으로도

 

시작할수가 있으니 ~ 언제든지 궁금하시면 문의주세요 ㅎㅎㅎ

 

 

매번 미루지만말고 제대로 관리받으면서

 

재밌고 쉽게 살빼보세요 ^^

 

원하는만큼 무조건 뺄수있도록  해드리겠습니다 ~~ ㅎㅎㅎ

 

 

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