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10키로 감량 , 남자 살빼기 전후 ^^ 10키로 감량 , 남자 살빼기 전후 ^^ 안녕하세요 ^^ 저는 곧 서른이 될 아재입니다 ㅎㅎㅎ 제가 살뺀이야기를 좀 해드릴려구요 ~ 저는 군 제대후 40키로넘게 쪘습니다...... 그렇게 찌고난뒤 뺄생각도 없었어요 ..... 근데 100키로가 넘는 몸무게로 몇년을 지내다보니..... 몸이 내몸이 아니더라구요 제가 술을 너무 좋아하다보니 매일술마신거땜에 살이 많이 쪘었어요... . . . . . 몸이 너무 아파와서 다이어트 하기로 결심 !!! . . . . . 그렇게 저희 코치님을 알게되어 지금까지 다이어트를 하고있는데요~ 지금까지 3개월정도 되었는데 체지방만 10키로 감량했답니다~ 저희 코치님이 프로그램구성을 잘짜주셔서 이렇게 뺏어요 ㅎㅎㅎ 다른사람들은 3개월에 막 15키로 20키로도 빼는데 저는 10키.. 더보기
남다른감자탕 메뉴 가격 포장 ^^ 남다른감자탕 메뉴 가격 포장 ^^ 지난주말 아는동생과 신나게 또 달렸다 그러고보면 술마실때마다 신나게 달리는듯? 어중간하게 마시는걸 좋아하지 않으니 신나게 달릴수밖에 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이날도 3차까지 갔었지 1차로 조개해산물전골 2차로 육회 3차로 이곳 감자탕집 ㅋㅋㅋ 이날따라 전골이 너무땡겨서 어디가지하다가 조개전골집을 갔었는데 완전 배부르게먹음... 근데 결국 뼈다귀해장국까지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 참 대단하도다 ~ 시간이 늦었던터라 집근처 술집 갈곳이 하나도없었다 전부 문이 닫혀있어서 ㅠㅠ 그래서 발길을 들인곳이 남다른감자탕 ~ 남다른감자탕은 체인점이라 대구에서는 자주 볼수 있는 감자탕집이다 ㅎㅎ 남다른감자탕 가격과 메뉴는 사진참조 ~~ 남다른감자탕 메뉴 가격 포장 ^^ 남다른감자탕 메뉴 가격 포장 ^^ 우리는 뼈다귀.. 더보기
상체살빼는법 , 복부비만다이어트 상체살빼는법 , 복부비만다이어트 제가 요즘 다이어트 중인데 대박사건!! 3개월만에 20Kg 감량!!!!!!!!!!!! 완전 기분 좋아서 여기다 자랑할려구요> 더보기
대구 통김밥.매콤참치김밥 . 매콤돈까스김밥☆ 어제는 하루종일 잠만잤다.... 주말에는 항상 하루종일잔다 눈뜨니 벌써3시였다.... ㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 잠귀신이 붙은것도 아니고 근데 새벽에 5시에잤다~ 그래도 많이자긴했지 ;;; 오빠가 너무늦게 들어오는바람에 기다리다기다리다 5시에 들어오는거 확인하고 잔결과다ㅋㅋㅋ 이놈에 영감탱이 허구헌날 술마시고 늦게들어오고 진짜 술병날려고하나... 어쨋든 눈뜨자마자 배가 너무고파서 밥을 먹을려고했는데 이양반은 아직도 일어날 생각을 안한다 내가 무척 배가고팠기에 발로차서 깨워서 김밥사오라고했다 ~ 집근처 통김밥이 맛이괜찮아서 매콤참치김밥과 매콤돈까스김밥 한줄씩 싸오라했다 ㅎㅎㅎ 사올동안 나는 라면을 끓였다~ 신라면2개에 만두5개 넣고 계란까지 하나 넣어서 완성시켰다 ^^ 냉동실에 있던 만두라서 익히느라 한참을 끓였더니.. 더보기
미스터피자 할인 메뉴 ♡ 저녁에 뭘 먹을까 고민하던 찰라 피자가 땡기던 찰라 나는 케이티 올레고객이니까 미스터피자 40%할인 받아 먹어야지! 로맨틱콤보라고 있길래 우리오라방께서 이게 땡긴다며 주문! 나는 리조또가 먹고싶다고 크림 리조또 주문! 이게 반반피자인지는 오고나서 알았네요ㅎㅎㅎㅎ 한쪽은 비프스테이크와 쉬림프가 다른 한쪽은 멜론망고치즈와 파인애플이 들어있는 뭔가 상큼하고 달콤한 그런 피자였어요~ 으익 완전 맛있겠죠?ㅎㅎㅎ 여러가지 야채와 베이컨이 들어있는 크림 리조또! 완전 고소함ㅎㅎ 치즈가 늘어나는 걸 보여드리고 싶었지만 실패ㅋㅋㅋㅋ ㄷㅓ러운 방 꼬라지만 자랑ㅋㅋ 그래도 맛은 좋았어요ㅎㅎ 가격은 레귤러 사이즈 25000원 크림리조토 9800원에 케이티 올레 멤버십 할인 40%해서 24360원!! 저렴한 가격에 먹어서 더 .. 더보기
김밥집 오징어덮밥 , 점심뭐먹지 김밥집 오징어덮밥 , 점심뭐먹지 매일 점심사먹는것도 하루이틀이지.... 메뉴고르기도 너무 힘들고 그렇지만 먹긴 먹어야되니.... 오늘도 집근처 김밥집으로 향했다 ㅋㅋㅋ 집에 밥이 있어도..... 차려먹는게 귀찮고 음식하기도 귀찮고.... 너무 귀차니즘이 크다 ㅠㅠ 그러니 매일 어디가서 사먹을수밖에 혼자 사는사람들은 대부분 나처럼 고민을 많이 할거같다 ^^ 나는 오징어덮밥을 주문했다 ~ 오징어가 고단백이라서 상당히 좋다 ㅋㅋㅋ 평소같았으면 고기매니아인 나는 제육덮밥을 주문했겠지만 오늘은 오징어를 ㅋㅋ 오징어덮밥 대령이오~ 근데근데....밥이.... 양이 왜이렇게 많은지 이모님이 완전 머슴밥을 주셨다 ㅋㅋㅋ 상당히 양이 많았다~ 그리고 김밥집에서 주는 국물을 나는 상당히 좋아한다~ 짭쪼름하면서 우동국물같은?.. 더보기
범어네거리 맛집 . 대구 국밥 . 꿀꿀이식당 범어네거리 맛집 . 대구 국밥 . 꿀꿀이식당 어제 본사에서 회의를하고 점심먹을 시간이 될지 않될지.... 엄청 불안했었는데 ..... 30분정도 여유시간이 생겨서 밥을 먹으러 갔다 ㅋㅋㅋ 범어네거리 뒤편에 식당이 상당히많다~ 예전부터 오며가며 봐놨던식당 꿀꿀이식당!!! 이름이 상당히 친근하지 않나?? ㅋㅋㅋㅋ 저번부터 가봐야지 가봐야지 하다가 드디어 가게된곳~ 나는 원래 찌개나 국밥류를 다 좋아한다~ 이곳은 시골배기 옛날 돼지찌개 전문점이다~ 돼지국밥 순대국밥 내장국밥도 다판다~ 나는 돼지찌개를 먹고싶었는데 같이 간 일행들이 국밥을 먹자고해서 그냥 돼지순대 섞어국밥을 시켰다 ㅋㅋ 점심시간이라 사람들은 많았다~ 대부분 아저씨들이나 남자손님들이 발길을 들여놓았다 ㅎㅎㅎ 범어네거리 맛집 . 대구 국밥 . 꿀꿀.. 더보기
★ 단기간 살빼는법 . 다이어트성공후기 / / 리얼 ★ ★ 단기간 살빼는법 . 다이어트성공후기 / / 리얼 ★ 다이어트코치 피터입니다 ㅎㅎㅎ 오늘은 제가 살뺀스토리와~ 제가 관리해드리고 있는 고개분들의 짧은 스토리를 잠깐 전달하고자 합니다 ^^ 저는 과거에 90키로까지 나갔던 고도 비만이었습니다.... 일주일에 6일을 술마시고 하루에 커피10잔에 담배3갑을피며 아침은 매일굶고 저녁에는 폭식을했습니다... 그 결과로 저렇게까지 살이 쪘었고... 몸이 너무무거우니 계단2층올라가는데도 숨을 헐떡이며 올랐었습니다 하지만 지금은 20키로 감량후 !!! 아주 잘 유지중이랍니다 ^^ 당연히 살빼는동안에는 술끊었구요 아침저녁으로는 쉐이크식사를하고 점심에는 일반식을하며 3개월동안 감량에 성공했습니다~ 운동은 원래 좋아했던터라 몸을 이쁘게 만들고싶어 운동도 조금씩 했습니다 그.. 더보기

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