한달에 5kg감량하고 총15kg감량

한달에 5kg감량하고 총15kg감량 

어릴때부터 모태비만이었어요.....

살은 항상 빼고싶었지만....

수없이 다이어트를 시도를해봤었지만

매번 실패로끝났었죠 ㅠㅠ

조금빠졌다가도 심하게 요요가와서

정말 스트레스가 심했어요.....

진짜 한달에 5kg 만 뺏으면 좋겠다고 생각했는데

알아보던중에 한달에 5kg 뺄수있는 식단이 있더라구요 ~

코치님께서 상담을 너무 친절하게 해주시고

진짜 무조건 뺄수있도록 도와준다는 확신을듣고는

과감하게 내 모든걸 걸었고 다욧시작 ~ 

그결과!!!!!!!

한달에 5kg빼고 

지금까지 총 15kg감량 했다는거 ㅋㅋㅋ

코치님이 시키는대로만 식단조절을 했는데 

정말 놀랍게 살이빠지더라구요 ^^

아침저녁으로 밥대신 단백질쉐이크를 먹고

점심은 일반식사를 했는데

근육은 손실없이 지방으로 다빠진게 너무신기 ㅋㅋㅋ

지금은 유지식으로 ~

아침에 쉐이크한잔씩 먹고

아주잘 유지중 ^^

살뺀것도 놀랍지만.....

이렇게 유지까지 된다는게 너무놀라워요 ㅋㅋㅋ

코치님께서 진짜 관리를 제대로 해주셔서 그런듯 ~

남자 코치님이지만 진짜 친오빠처럼

정말 세심하게 대해주시고 

전문가다웠음~ ㅋㅋㅋ

살빼고나니 옷살때 진짜 사이즈고민없이 

살수있다는게 너무좋아요 ^^

옛날에는 허벅지땜에 바지사이즈를 

엄청 크게 입었는데....

지금은 과감하게 핫팬츠도 자주입고

짧은치마도 자주입는... ㅋㅋㅋㅋ

한달에 5kg 빼기가 이렇게 쉬웠다니!!!

평소 식탐이 많고 폭식하던 나인데

요고요고 허벌티 마시고부터는

입맛조절 이 잘되더라는 ~ 

레몬향이나면서 맛있으니깐

물도 꾸준히 잘마시는 습관이 들여졌어요 ㅋㅋ

한달에 5kg 감량하고~

총15kg 감량 이 가능했던건

듀오와 겔 이 진짜 제대로도움을 준듯 ^^ 

먹어본사람만이 알수있다는 ㅋㅋㅋ

하루하루 진짜 허벅지랑 옆구리살 빠지는

사이즈변화가 눈에 확띠여요 ~

정말 단기간에 살빼고싶거나

건강하게 살빼고싶거나

혼자서 살빼기 실패를 많이해봤다면

코치님께 꼭 상담받아보세요 ~

선물도 많이챙겨주시고

정말 쉽게 살뺄수있어요 ^^