상체살빼는법 , 복부비만다이어트

상체살빼는법 , 복부비만다이어트

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 요즘 다이어트 중인데

 

 

 

 

 

대박사건!!   3개월만에 20Kg 감량!!!!!!!!!!!!

 

 

 

 

 

완전 기분 좋아서 여기다 자랑할려구요><ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

전 어렸을 때 부터 살집있고 식탐이 많아서

 

날씬이 였던 적이 없었어요

 

(물론,, 지금도 날씬이는 아니지만ㅋㅋ)

 

 

 

살이 급격하게 찌고 생리도 불규칙적이고

 

생리통도 점점심해져서 다이어트를 결심!!

 

 

 

 

 

 

 

저는 상체비만이라

 

상체살빼는법이 상당히 중요했습니다...

 

그리고 복부비만다이어트도 관심이 많았구요 ~

 

 

 

 

 

보이시나요? 저의 비포  애프터가?

 

 

 

 

저의 비포 몸무게는 95kg정도 ...

 

애프터는 75kg이에요~

 

 

물론 저혼자 다이어트를 했으면

 

실패했을꺼에요....

 

그럼 제가 어떻게 뺏냐???

 

바로 저의 코치님덕분이랍니다 ㅎㅎㅎ

 

 

 

정말 1:1맞춤관리를 잘해주시더라구요

 

식단 프로그램은 저한테 맞게 짜주셔서

 

3개월동안 정말 열심히 했어요 ^^

 

 

 

물론 힘들었지만.....

 

코치님께서 희망과 격려를 주셔서

 

많이 뺀거같아요 ㅎㅎㅎ

 

근데 뺀만큼 더 빼야되요 제 목표까지는...

 

 

 

 

굶어서 빼기도 힘든 20키로를

 

저는 먹어서 뺐답니다 ^^

 

 

 

 

사람마다 식단 구성은 틀리다고하니

 

자세한건 제 담당코치님께

 

문의해보세요 ~

 

정말 기적이 일어날겁니다 ㅎㅎㅎ

 

저는 앞으로도 화이팅 하겠습니다 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

상체살빼는법 , 복부비만다이어트

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