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달서구 헬스장 , 30분순환운동
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2016. 12. 30. 20:27
달서구 헬스장 , 30분순환운동
6개월동안 계속다니고 있는 내가 운동하는곳
펀앤핏 ~
일반헬스장이랑은 틀리게
그룹pt를 받을수있고 ㅎㅎ
운동도 너무 재밌게 프로그램이 짜여있어서
반년동안 꾸준히 잘다니고있다 ㅋㅋㅋ
거의 맨몸위주의 운동을 많이하는데
맨몸운동만으로 칼로리소비가 엄청나게 된다는걸
펀앤핏에와서 처음 알았다~
운동은 30-40분정도 하는데
생각이상으로 엄청힘들다
그렇다고 완전 못할정도는 아니구 ^^
코치님들도 많이 있는데
전부 재미도있으시고
오고갈때 격하게 환영해주고 반겨주신다 ㅋㅋㅋ
어디가서도 그런 격한환영을 해주는곳은 없을듯
분위기가 너무좋아서 다니는이유도 크다
그리고 여기 다니면서
나는 몸무게를 15키로나 감량했다 ㅎㅎㅎ
운동이 끝난후에는 근육손실을 막기위해서
단백질쉐이크도 한잔씩 제공이된다 ~
쉐이크 너무맛있다 ㅋㅋㅋ
코치님들이 영양교육도 자주해주는데
몰랐던 내용을 엄청나게 알게됐다 ㅋㅋ
몸상태가 안좋을때는
반신욕기가 있는데
반신욕으로 몸을 풀수도있어서 너무좋다 ^^
인바디기계도있는데
일주일에 한번씩 인바디검사를 통해서
몸상태도 잘 체크해주신다 ㅎㅎㅎ
